Cum poți crește potența acasă? Această întrebare este preocupată de un număr mare de bărbați, indiferent de vârstă. În același timp, delicatețea problemei nu permite unui bărbat să consulte un medic în timp util pentru a stabili cauza bolii și tratamentul suplimentar.
Sănătatea sexuală a bărbaților este direct legată de starea generală a corpului, inclusiv de starea mentală și emoțională a sistemului nervos. Când este necesar să începeți tratamentul?
Când apar primele semne ale unei scăderi a potenței:
Pierderea interesului pentru sex;
Erecție slabă;
Erecția nu se intensifică în timpul actului sexual;
Incapacitatea de a efectua relații sexuale;
Bărbatul ar trebui să avertizeze lipsa de atracție sexuală asupra etajului opus (libido).
Dieta rațională și echilibrată
Utilizarea alimentelor alimentare bogate în zinc, seleniu, vitamine din grupa B, E, acid ascorbic contribuie la producerea de hormoni sexuali (testosteron) și spermă în dietă, crescând astfel potența. Ce produse sunt bogate în zinc:
Fructe de mare (calmar, stridii, creveți);
Pește (somon, macrou, ton etc. );
Piulițe;
Mazăre;
Carne și ficat;
Napi;
Pătrunjel.
O cantitate imensă de seleniu este conținută în usturoi, roșii, varză, ouă, crup de porumb, mere. Recepția produselor lactate: kefir, brânză de căsuță, brânză solidă, îmbogățește corpul cu vitamine din grupul B. O cantitate semnificativă de vitamina E se obține atunci când se utilizează următoarele produse:
Gălbenuș de ou;
Țelină;
Ulei vegetal;
Spanac.
Produsele alimentare (fructe citrice, ardei gras, coacăze, fructe de trandafir) sunt o sursă de vitamina C. De regulă, utilizarea produselor de mai sus îmbunătățește potența masculină.
Medicină non -tradițională
Cum se crește potența acasă folosind medicamente tradiționale? În medicina non -tradițională, există o serie de plante pentru tratamentul neputinței masculine. Unul dintre aceste produse este ghimbirul, potența crescută se observă după 7 trucuri zilnice. Rețetele de ghimbir sunt uriașe. Enumerăm unele dintre ele:
Adăugați 1 lingură de desert de plante tocate în orice băutură și băutură de trei ori pe zi;
O altă rețetă constă dintr -un amestec de pulbere de ghimbir, miere și un pahar cu apă fiert;
Sucul de plante proaspăt preparat este adăugat la ceai sau alte băuturi.
O metodă diferită de utilizare sunt băile terapeutice. Rețetă pentru gătit: 3 linguri de ghimbir zdrobit sunt adăugate la 1 litru de apă, după fierbere de 10 minute, diluate în baie. Înainte de a lua ghimbir, pentru a crește potența, este necesar să vă consultați cu medicul cu asistență. Utilizarea sa pentru hipertensiune arterială, boli renale, boli de inimă este interzisă.
Ginseng
Crește potența masculină acasă, tinctura de alcool a ginsengului. Cele mai bune materii prime pentru prepararea tincturii sunt rădăcina Manchu. Rețeta este simplă: o bucată de coloană vertebrală de 2 cm lungime este turnată cu o vodcă de înaltă calitate, cu un volum de 3, 5 litri. Medicamentul începe cu primele zile de gătit.
Luați un pahar înainte de a mânca. Tinctura trebuie adăugată la volumul inițial, când a douăsprezecea este lăsată și amestecată bine. Această procedură este realizată de două ori, apoi se prepară o tinctură de noi materii prime. O pauză în luarea tincturii Ginseng este nedorită. La reluarea tratamentului, este necesar să se pregătească o nouă porțiune de droguri.
O abordare responsabilă a tratamentului cu tinctura ginseng permite unui bărbat să uite complet problemele masculine cu potența.
Puteți utiliza perfuzie pe baza apei fierte dulci și 50 g de ginseng. După 3 ore insistând, rădăcina este bine zdrobită, turnați 0, 5 L de apă fiertă și rezistă la 20 de zile. Luați 40 de zile cu o linguriță cu o jumătate de oră înainte de mese.
Țelină
O creștere a potenței este remarcată atunci când se utilizează țelină. Rețetele pentru fabricarea țelinei sunt foarte diverse. Îl puteți folosi sub formă de suc proaspăt preparat de 10 g înainte de a mânca, de 3 ori pe zi înainte de restaurarea potenței. Efectul benefic asupra corpului unui bărbat are un amestec de suc dintr -un măr, pere și țelină într -o proporție de 1: 2: 4.
Rețeta pentru prepararea tincturilor de țelină este preparată folosind un pahar cu apă și 30 g de plante. Filtrați după 4 ore de întreținere. Acest remediu tratează impotența masculină, restabilește libidoul.
Nuc
Acasă, nucile sunt folosite pentru a consolida erecția. Conține o cantitate imensă de substanțe utile, aportul zilnic în cantitatea de 15 bucăți, va crește potența și va îmbunătăți organismul. Cel mai mare beneficiu va fi utilizat pentru a utiliza un amestec de 12 bucăți de nuci, prune, smochine, stafide. Fructele uscate preparate sunt cântărite în 200 g.
Ingredientele sunt tăiate bine, luate înainte de culcare, spălate cu kefir. Produsul este perisabil, stocat la frigider.
O altă metodă pentru creșterea potenței este de a lua 200 g de nuci, consumul de lapte de capră, distribuirea aportului în timpul zilei. Recepția cursului este de 1 lună.
Balsam de miere
Vindecătorii au rețete pentru vindecarea bărbaților folosind ierburi, miere, mumie. Produsele de apicultură au fost folosite de mult timp pentru a restabili potența la bărbați.
Următoarele ingrediente sunt utilizate pentru prepararea balsamului de miere: miere, kagor și frunze de aloe duffed. Fiecare ingredient este luat în 250 g. Produsele sunt complet amestecate, rezistă la frigider timp de o săptămână. După filtrare, puteți lua înainte de mese de 3 ori pe zi 30 de zile. Doza de balsam trebuie crescută de la 1 linguriță la sala de mese.
Mumie
Această substanță are un efect general de întărire și crește potența la bărbați. Metoda de utilizare: În 300 g de apă, 2 g de mumie sunt dizolvate, 30 g dimineața sunt luate timp de 10 zile. După o pauză de cinci zile, cursul tratamentului se repetă. Tratamentul durează 40 de zile cu pauze de 5, apoi 10 zile.
Combinația de mumie cu miere este utilă. De asemenea, dizolvați 2 g de mumie cu apă de miere și luate seara. În ultimele 10 zile, doza de mumie se dublează.
Ierburi medicinale
Pentru a crește potența masculină, se folosesc plante medicinale:
Urzica.
Pentru a elimina disfuncția erectilă și întărirea libidoului urzicului este utilizată sub formă de perfuzie. Rețetă pentru gătit: 1 lingură de pahar cu apă. Infuzia este recomandată să bea în 3 doze. O combinație eficientă de urzici, miere și vin roșu. Toate ingredientele se amestecă unul la unul. Consuma înainte de a mânca;
Cimbru.
Conținutul ridicat de zinc în cimbru, contribuie la producerea de spermă, crește conținutul de testosteron din sânge;
Aer.
Bucăți mici de rizomi pot fi mestecate ca o gumă de mestecat. Crește potența la bărbați.
Antrenamentul mușchiului iubirii
Un bărbat care antrenează constant pubis-coccygeal nu va suferi de potență slabă. Cum se determină localizarea acestui mușchi? În timpul procesului de urinare, opriți fluxul de urină. Tensiunea mușchilor Pubis-Cocygel este cea care oprește acest proces. Acest mușchi se numește mușchiul iubirii, deoarece într -o stare de erecție tensiunea sa face ca penisul să sară. Care sunt avantajele mușchiului de dragoste instruit:
Aportul de sânge în organele genitale se îmbunătățește;
Conținutul de testosteron este normalizat;
Disfuncția erectilă este eliminată;
Procesul de ejaculare este controlat;
Endurarea crește în timpul sexului;
Procesele stagnante dispar;
Calitatea sexului crește, sensibilitatea se intensifică.
Tehnica de instruire este simplă. În mod izolat de alți mușchi, se strecoară mușchiul pubis-cocygeal timp de 2-3 secunde, apoi relaxarea cu același interval de timp. Treptat, crește, tensiunea musculară la 10-15 secunde. Cu un falus tensionat, strecurați mușchiul iubirii, astfel încât să sară.
Încercați să opriți fluxul în timp ce urinați. O atitudine responsabilă față de antrenament (regularitatea și claritatea execuției) va permite unui bărbat de orice vârstă să ridice potența și să uite de ratările sexuale.
Educaţie fizică
Crește -ți șansele de a exercita sexul de înaltă calitate care exercită educația fizică. Acest lucru este necesar pentru toată lumea, în special acei bărbați care conduc un stil de viață sedentar. Este foarte important să efectuați exerciții care să îmbunătățească aportul de sânge la pelvis. Folosiți următoarele exerciții pentru exerciții zilnice:
Ghemuite;
Poziție în picioare, ridică -ți picioarele la nivelul umerilor alternativ cu picioare diferite;
Poziția, culcată, picioarele sunt fixate, cu mâinile în spatele capului. Ridicați și coborâți corpul (exercițiu pentru presa abdominală);
Exercițiu pentru fese, poziția în picioare, îndoiți articulațiile genunchiului, așezați -vă ușor, încordând mușchii gluteali;
Exercițiu „bicicletă";
Exercitați „barca", întinsă pe spate, ridicați -vă și coborâți brațele și picioarele în același timp;
Funcţionare;
Mișcări de rotație ale articulației șoldului.
Un stil de viață sănătos
Este imposibil să restabiliți libidoul și să creșteți potența dacă masa corpului dvs. depășește norma. Obezitatea este plină de boli grave, cum ar fi diabetul, accidentul vascular cerebral, atacul de cord, bolile cardiovasculare și potența afectată. Fumatul, alcoolul, drogurile distrug corpul uman și sunt unul dintre factorii problemelor timpurii cu potență.
Observați un stil de viață sănătos:
Dormiți cel puțin 8 ore într-o cameră întunecată, timpul de retragere la somn este de 10-11 ore;
Faceți un duș de contrast zilnic;
Vizitați baia de 1 sau de 2 ori pe săptămână. O călătorie în sala de aburi de 2-3 ori timp de 20-30 de minute, îmbunătățește alimentarea cu sânge în tot corpul;
Înotați în piscină, implicați -vă în alergare, yoga, plimbări cu picioarele;
Urmați starea de spirit emoțională, fiți pozitivi.
În arsenalul medicinei tradiționale, există suficiente mijloace pentru a restabili potența masculină acasă. În același timp, automedicația nu se termină întotdeauna cu succesul. Pentru a clarifica cauzele bolii, consultați un medic pentru a suferi proceduri de diagnostic și pentru a clarifica diagnosticul.
